Quer perder peso rápido? Veja os perigos deste tipo de atitude

Como perder peso rápido?

Essa é uma pergunta muito frequente. O paciente no consultório já chega avisando que terá um casamento daqui um mês e você precisa fazer ele perder 10 kg até lá.

Ah, ele diz que você pode caprichar na dieta, pode cortar tudo. OI???

Calma lá gente, a nutrição é muito mais complexa do que cortar todos os alimentos de uma dieta. Além de não emagrecer a falta de alguns nutrientes podem causar sérios riscos a sua saúde.

Você sabia que quando os níveis de carboidratos estão super baixos você também não emagrece?

O paciente digita no Google “como perder 10 kg em uma semana” e acredita que farinha seca barriga, uso abusivo de termogênicos, dietas do leite, dieta da proteína vão ser a solução da vida dele.

NÃO É VERDADE!

Você precisa aprender a moderar suas escolhas e reaprender a se alimentar bem e corretamente dentro de uma dieta adequada para você.

NÃO existe essa de cortar tudo, não existe cortar frutas para facilitar o emagrecimento.

COMER BEM deveria ser instinto de sobrevivência. A natureza fez e a gente come.

Porém o nutricionista virou refém da mídia, porque colocaram na cabeça do povo que margarina é melhor que manteiga e que gordura saturada dá câncer. Aí vieram as gorduras trans e a gordura vegetal como solução.

Paralelo a isso, a mídia ainda faz você acreditar que é preciso ter um corpo perfeito.

REPENSE: você já é perfeito. Você precisa é ter SAÚDE.

Quanto a vale a sua saúde? Em quem você tem depositado a segurança da sua saúde? No Google, na revista, nos blogueiros ou em um nutricionista?????

Gostou das informações? Então acompanhe a coluna  NutriEDduca, publicada toda quarta-feira no Varginha Digital.

Dayara Reis Souza

Graduada em Nutrição. Especialista em Prescrição de Fitoterápicos e Suplementação esportiva.

Eleita pelo segundo ano consecutivo nutricionista destaque da cidade de Varginha-MG 2017/2018

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