O 1º Trekking Serra de Três Pontas do Projeto Academia de Rua e da Semel de Varginha acontece no dia 21 de março.
A Prefeitura de Varginha, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer – SEMEL – divulga o regulamento do 1º Trekking Serra de Três Pontas.
A atividade física será de subida e descida da Serra, um percurso total de 10km, sendo de nível técnico é intermediário, intensidade física moderada não recomendada para sedentários ou pessoas que estão muito acima do peso, cardiopatas, bem como para aquelas que possuem quaisquer doenças que impeçam a prática de exercícios ou esforços destas características. O topo da serra tem altitude de aproximadamente 1.234 metros acima do nível do mar.
De acordo com o organizador, professor da SEMEL, Flávio Pontes, essa atividade física tem sido muito aguardada. “Era para ter sido realizada no final do ano passado, mas devido ao período chuvoso tivemos que adiar; agora vamos realizar e convidamos todas as pessoas que se enquadram nos detalhes do regulamento.”, esclarece Flávio.
É necessário fazer inscrição prévia, gratuita e assinar o Regulamento e o Termo de Responsabilidade das condições de saúde favoráveis a realização dessa atividade física. Esse é mais um lançamento do Projeto Academia de Rua, da SEMEL, que já possui outros eventos de sucesso como as caminhadas, as aulas nas Academias de Rua, o Desafio e o Varginha + Saudável.
1º TREKKING SERRA DE TRÊS PONTAS – SEMEL/ACADEMIA DE RUA
Dia: 21 de MARÇO
Saída: 6h30
Local: Academia de Rua Santa Maria
✔Obrigatório👇👇👇👇👇👇👇👇
☎☎INSCRIÇÕES : 3690-2172☎☎
✔Obrigatório👇👇👇👇👇👇👇👇
📝 ASSINAR TERMO DE COMPROMISSO E RESPONSABILIDADE, antes de SAÍDA DOS ÔNIBUS.
(no dia, antes da saída, teremos uma equipe pronta e preparada para distribuir e recolher os termos de compromisso e responsabilidade)
🚎VAGAS LIMITADAS NOS ÔNIBUS🚎
👉Quem quiser ir de carro, pode🚗🚗
Concentração: a partir das 6 horas da manhã teremos 3 ÔNIBUS recolhendo os participantes em pontos específicos e levando até Academia de Rua do Santa Maria. De lá vamos até a Fazenda Triunfo, próximo a serra)
👉 TEREMOS 120 VAGAS para 2 ÔNIBUS, que serão GRATUITOS
👉 TEREMOS 120 VAGAS para 2 ÔNIBUS COUTINHO, que serão PAGOS pelos próprios participantes!
💰VALOR R$ 3,95 por pessoa💰 ida
💰VALOR R$3,95 por pessoa💰 volta
👉Os primeiros 120 inscritos preferência nos ônibus GRATUITOS.
Saída SERRA: 7h30 (após alongamento, lanche e instruções finais, iniciaremos a Caminhada em direção a SUBIDA DA SERRA)
BANDEIRA DE SEGURANÇA: teremos o uso da bandeira no início e final da “SERPENTE” (fila de caminhantes)
❌ ❌❌Não será permitido andar na frente da bandeira por motivos de SEGURANÇA❌❌❌
📌Nível técnico: INTERMEDIÁRIO
📌Intensidade física: MODERADA
📌 Distância : 10km (5km ida e 5km volta)
📌 Altitude: 1234 metros acima do mar
❌❌❌ NÃO RECOMENDADO PARA SEDENTÁRIOS, PESSOAS MUITO ACIMA DO PESO E CARDIOPATAS❌❌❌
EQUIPE DE APOIO E VOLUNTÁRIOS:
✅ Profissionais de Educação Física
✅ Técnicos de Enfermagem
✅ Enfermeiros
✅ Socorristas
✅ Fisioterapeuta
✅ Nutricionista
✅ Médico
✅ APOIADORES/ATLETAS/ALUNOS experientes devidamente identificados
📝O que levar?
📌 Óculos de Sol e Protetor Solar
📌 Garrafas de água 3 L (sugestão 1 litro gelados e 2 litros CONGELADOS)
📌 LANCHE REFORÇADO para Caminhada (sugestão sanduíche natural, barra de proteínas, ovos cozidos, brra de cereal e frutas)
📌 RAPADURA, ISOTÔNICO e umas balinhas são BEM VINDOS
😁 Disposição e muito Alto Astral
🎯Chegada SERRA: 12h30/13h00 (após descida e chegada até os ônibus, faremos a CONFRATERNIZAÇÃO NO BAR CASCAVEL) ⚠Cada um paga seu consumo⚠
➡Todos os ônibus vão para o BAR CASCAVEL
HORÁRIO PREVISTO PARA RETORNO: 16h00 está previsto o retorno a cidade.
Clique aqui e confira o Regulamento para participar do Trekking Serra de Três Pontas
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