TPM e o sistema de recompensas do nosso corpo
Durante a TPM os hormônios como estrogênio e progesterona oscilam muito. TPM é a ocorrência repetitivas de alterações físicas como irritabilidade, desconforto...
Água com limão emagrece? Veja o que é mito e o que é verdade
Água com limão é solução? Será? Água com limão emagrece? Alcaliniza o sangue? Enfim, são muitas dúvidas. Deixa eu tentar fazer...
Por onde eu começo o processo de reeducação alimentar?
Você não precisa ser tão drástico, algumas pequenas trocas já fazem toda a diferença quando tratamos de emagrecimento. Por onde eu...
Carnaval acabou. E agora, o que eu faço para voltar para meu ritmo?
Você não precisa de uma dieta super Detox fazendo 6 refeições líquidas no dia para recuperar do carnaval JÁ QUE TODO CARNAVAL TEM...
Conheça o poder da Canela e adote a especiaria na alimentação
A canela é uma especiaria que tem inúmeros benefícios. A canela é uma especiaria que tem mil e uma utilidades. Várias dietas incluem a especiaria...
Entenda o que é compulsão alimentar e como controlar
Muitas pessoas sofrem de compulsão alimentar e não sabem o que fazer. Este certamente é o problema de quase metade dos meus pacientes. Geralmente...
Meus conselhos para uma reeducação alimentar de verdade
Tenha prazer em se alimentar bem. Gostaria que você soubesse sobre reeducação alimentar: * Carboidratos não engordam e não fazem a sua saúde...
Colágeno: vale ou não suplementar essa proteína produzida pelo corpo?
Entenda como funciona o colágeno no corpo. Primeiramente é importante você saber que o colágeno é uma proteína naturalmente produzida em nosso corpo. Existe em...
Emagreci e agora como faço para não engordar de novo?
Neste vídeo explico os erros no processo de emagrecimento. A coluna de hoje será em vídeo!!!! Neste vídeo, vamos falar sobre os reais problemas das...
O ômega 3 possui inúmeros benefícios para sua saúde
Veja tudo o que você precisa saber Os ômegas 3 são meus queridinhos kkkk. Eles são os componentes essenciais das células...
É possível ser vegetariano e ganhar massa muscular?
Essa é uma dúvida frequente entre os vegetarianos.
É sim, completamente possível você ser vegetariano e obter o ganho de massa muscular. É importante ressaltar que...
Preciso comer arroz integral em uma dieta de emagrecimento?
O que você precisa é comer com prazer!
Nutri, mas para fazer dieta é necessário mesmo comer o arroz integral para conseguir emagrecer ? EU...
A dica é equilíbrio na alimentação durante as férias
O que não precisa é aquele desespero para fazer um cardápio Detox de 7 dias. Cheguei em casa e olha só já vamos almoçar....
Quer perder peso rápido? Veja os perigos deste tipo de atitude
Como perder peso rápido?
Essa é uma pergunta muito frequente. O paciente no consultório já chega avisando que terá um casamento daqui um mês e...
Fases de alimentação: cardápio para crianças de 6 a 14 anos
Veja como evitar erros nesta fase da alimentação.
Hoje encerramos nosso especial sobre fases da alimentação. Esta parte do especial vai falar sobre o cardápio...
