Estações marcadas por baixa temperatura e clima seco favorecem a transmissão de doenças respiratórias neste período.
Nesta época do ano ocorre maior incidência de síndromes gripais e doenças respiratórias típicas do outono e inverno. Mudanças bruscas de temperatura e tempo seco podem favorecer a propagação dos vírus respiratórios, aumentando o risco de infecções e agravando os sintomas.
Manter os cuidados de prevenção ajuda a evitar doenças respiratórias neste período. Públicos como crianças, idosos e pessoas com comorbidades devem ficar mais atentos, pois são mais sensíveis a complicações.
A forma de transmissão mais comum ocorre através do ar após contato com gotículas de saliva ou secreções liberadas por pessoas doentes, e isso pode ocorrer ao tossir ou espirrar, por exemplo, ou ainda ao compartilhar ambientes fechados. Além disso, pode ocorrer contaminação indireta través de superfícies ou objetos infectados através do toque.
Medidas preventivas são fundamentais para diminuir os riscos de doenças respiratórias. “Manter hábitos saudáveis e fortalecer o sistema imunológico ajudam a melhorar nossa saúde geral. Para doenças sazonais como as respiratórias, sejam alérgicas ou infecciosas, os cuidados devem ser ainda maiores por serem facilmente transmissíveis pelo ar, o que aumenta os riscos principalmente para grupos mais sensíveis como crianças, pessoas com mais de 60 anos, imunossuprimidos ou pacientes crônicos, por exemplo”, comentou Camila Oliveira Santos, enfermeira do Núcleo de Atenção à Saúde da Unimed Varginha.
Vacinação A vacinação continua sendo a medida mais eficiente para se prevenir de doenças respiratórias. Mantenha o seu Cartão de Vacina atualizado e também lembre-se de deixar em dia o calendário vacinal de crianças e idosos. Fique atento às campanhas sazonais de imunização e às doses de rotina. Atualmente, está sendo realizada a campanha anual de vacinação contra a Gripe (Influenza) e toda população com idade acima de 6 meses de idade já pode se imunizar. Procure o Posto de Saúde mais próximo e não deixe de se imunizar.
Hábitos saudáveis
Além de se proteger bem do frio, é fundamental manter os ambientes limpos e bem arejados. Priorize a ventilação natural ou utilize ventiladores que permitam melhor circulação do ar. Quando possível, reduza o uso do ar condicionado e lembre-se de manter o filtro sempre limpo.
A atenção com a higiene das mãos precisa ser redobrada. Lave sempre as mãos com água e sabão e utilize álcool em gel. Ao tossir ou espirrar, não deixe de cobrir o nariz e a boca, de preferência com a dobra do braço, para evitar a contaminação do ambiente. Se apresentar sintomas, o uso de máscara também é recomendado para diminuir riscos de transmissão.
Outras medidas podem ainda auxiliar na prevenção de doenças como manter o corpo bem hidratado, praticar atividades físicas e fortalecer o sistema imunológico com alimentos saudáveis e ricos em vitaminas.
É importante que todos fiquem atentos à evolução de sintomas como febre persistente, dificuldade para respirar, cansaço ou agravamento de quadros de doenças crônicas preexistentes. Na dúvida, procure ajuda médica para que haja um diagnóstico preciso e o tratamento mais adequado.
Fonte: Unimed Varginha
