É viciado em refrigerante? Então deixa eu te contar umas coisas…

Muito popular na mesa dos brasileiros, o refrigerante é mais prejudicial do que você pensa.

Se você é viciado em refrigerantes ou só bebe as vezes, chega mais que tenho uma coisa para te contar: a bebida é prejudicial para a saúde. Deixa eu te explicar porque:

O refrigerante tem uma grande quantidade de açúcar e quando consumido diariamente pode levar ao aumento a gordura abdominal e, consequentemente, levar a resistência a insulina, que é uma das principais causas de Diabetes tipo 2 e a OBESIDADE, PRINCIPALMENTE EM CRIANÇAS.

Mesmo o refrigerante zero açúcar possui uma quantidade enorme de adoçantes artificiais, que são altamente prejudiciais a saúde por acumularem metais pesados no sangue.

Os refris contém ainda uma quantidade de sódio acima no normal. Você sabia que o sódio em excesso pode acarretar a problemas como a pressão arterial futuramente, além disso ele também aumenta a retenção liquida?

Outra grande preocupação é que o refrigerante tem uma quantidade significativa de conservantes, corantes, aromatizantes, estabilizantes , que são prejudiciais a saúde e alguns corantes artificias são CANCERÍGENOS.

O PH ácido presente nos refris leva a corrosão do esmalte dos dentes e o gás causa distensão abdominal e gases, o famoso estômago alto. O refrigerante provoca ainda a perda de nutrientes como cálcio e zinco.

Ou seja, só prejuízos para saúde. Então que tal trocar o refri por um delicioso suco natural?

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Dayara Reis Souza

Graduada em Nutrição. Especialista em Prescrição de Fitoterápicos e Suplementação esportiva.

Eleita pelo segundo ano consecutivo nutricionista destaque da cidade de Varginha-MG 2017/2018