1º Trekking Serra de Três Pontas acontece no próximo sábado (14)

treeking serra tres pontas

1º Trekking Serra de Três Pontas acontece no dia 14 de dezembro.

Como havia prometido, a SEMEL – Secretaria Municipal de Esporte e Lazer , da Prefeitura de Varginha, vai encerrar com “chave de ouro” o calendário 2019.

A novidade é o 1º Trekking Serra de Três Pontas, ou seja, a subida e a descida de uma serra, trajeto diferente dos convencionais que são na maioria das caminhadas compostos por retas. “No roteiro da estrada de terra tem muitas trilhas, rochas, um lago que os participantes terão que pular e ao final existe uma belíssima cachoeira”, adianta o professor da SEMEL, Flávio Henrique Pontes. Ele revela que é a concretização de um projeto idealizado há dois anos. “Agora vamos realizar esse planejamento, por meio do Projeto Academia de Rua, que ao longo dos 11 anos acumula eventos de sucesso como as caminhadas, Desafios e o Varginha + Saudável que beneficiam vidas com mais saúde e hábitos saudáveis”, explica Flávio.

O trajeto de 5km de subida e 5km de descida é de nível técnico fácil, intensidade física moderada, porém não é recomendado para sedentários. Pesando nisso, haverá uma estrutura específica como a “serpente” que são profissionais que estarão em pontos estratégicos – começo, meio e final da turma para dar total assistência, sendo que não será permitido ultrapassar a primeira bandeira e nem ficar atrás da última por questão de segurança.

Os reflexos da altitude de 1.234m acima do mar são perceptíveis, por isso a recomendação é que os participantes levem pelo menos 3l de água, lanche reforçado e usem boné, óculos escuro e protetor solar. “O lanche deve ser um sanduíche natural com barra de proteína, isotônico e rapadura porque a glicose pode baixar e só uma bananinha não será suficiente para a alimentação”, alerta o professor.

É necessário fazer inscrição pelo telefone da SEMEL 3690-2172. A procura é grande. Em dois dias, foram confirmadas 200 inscrições. O 1º Trekking Serra de Três Pontas será no próximo sábado, dia 14. Ônibus da Coutinho (R$ 3,95) vão passar em pontos previamente definidos às 6h para levar os participantes até à Academia de Rua do Santa Maria de onde sairão em comboio às 6h30 rumo à Fazenda Triunfo onde farão alongamento, será servido um café da manhã e serão repassadas orientações e regras.

Esse evento inédito da Prefeitura de Varginha conta com apoio dos profissionais de educação física, Corpo de Bombeiros, técnicos em enfermagem, auxiliar de enfermagem, enfermeiros, socorristas, bombeiros civis, equipe de motociclistas Red Roias que farão escolta no alto da serra caso seja necessário um transporte rápido, além de apoiadores experientes que estarão identificados.

A subida e a descida devem durar cerca de 4h. Ao final haverá confraternização no Restaurante Cascavel onde todos os ônibus (R$ 3,95) estarão à disposição dos participantes para o retorno previsto para às 16h.

Instruções do Professor Flávio

Confira o áudio do professor Flávio falando sobre a Serra de Três Pontas! Não deixem de ouvir!

Obrigatório👇👇👇👇👇👇👇👇👇
☎☎INSCRIÇÕES : 3690-2172☎☎

🚎VAGAS LIMITADAS NOS ÔNIBUS🚎

👉Quem quiser ir de carro, pode🚗🚗

Concentração: a partir das 6 horas da manhã teremos 3 ÔNIBUS COUTINHO recolhendo os participantes em pontos específicos e levando até Academia de Rua do Santa Maria. De lá vamos até a Fazenda Triunfo, próximo a serra)
💰VALOR R$ 3,95 por pessoa💰

Saída SERRA: 7h30 (após alongamento, lanche e instruções finais, iniciaremos a Caminhada em direção a SUBIDA DA SERRA)

Respeito a Bandeira: teremos o uso da bandeira no início e final da “SERPENTE” (fila de caminhantes)
❌ ❌❌Não será permitido andar na frente da bandeira por motivos de SEGURANÇA❌❌❌

📌Nível técnico: fácil
📌Intensidade física: moderada
📌 Distância : 10km (5km ida e 5km volta)
📌 Altitude: 1234 metros acima do mar

❌❌❌ NÃO RECOMENDADO PARA SEDENTÁRIOS❌❌❌

Teremos Apoio de:

✅ Professores de Educação Física
✅ Auxiliares de Enfermagem
✅ Enfermeiros
✅ Socorristas
✅ Motoqueiros
✅ Apoiadores experientes identificados

O que levar?

👉 Óculos de Sol e Protetor Solar
👉 Garrafas de água 3 L (sugestão 1 litro gelados e 2 litros CONGELADOS)
👉 LANCHE REFORÇADO para Caminhada (sugestão sanduíche natural, barra de proteínas, pão com presunto e queijo o mortadela)
👉 RAPADURA, ISOTÔNICO e umas balinhas são BEM VINDOS
😁 Disposição e muito Alto Astral

Chegada SERRA: 12h30/13h00 (após descida e chegada até os ônibus, faremos a CONFRATERNIZAÇÃO NO BAR CASCAVEL) ⚠Cada um paga seu consumo⚠

➡Todos os ônibus vão para o BAR CASCAVEL

SERRA TRÊS PONTAS/10km

✅Dia: 14 DE DEZEMBRO
✅Saída: 6h30 horas
✅Local: Academia de Rua do Santa Maria

☎INSCRIÇÕES: 3690-2172☎

🚎PASSAGEM DE IDA: R$ 3,95🚎
🚎PASSAGEM DE VOLTA: R$ 3,95🚎

⚠⚠⚠VAGAS LIMITADAS⚠⚠⚠

Fiquem atentos aos horários dos ônibus:

ÔNIBUS 1

06:00 – PEC/Jardim Estrela
06:10 – SEMEL
06:15 – Praça Santa Cruz
06:20 – Marista
06:25 – NAVE DO ET
06:30 – Academia de Rua do Santa Maria

ÔNIBUS 2

06:00 – STANDER/Imaculada
06:10 – Igreja de Fátima
06:15 – Parque Novo Horizonte
06:20 – Praça São Charbel
06:25 – Academia de Rua Vila Floresta
06:30 – Academia de Rua do Santa Maria

ÔNIBUS 3

06:00 – Parque Centenário/Conselho Comunitário
06:15 – Praça do Pajeú
06:20 – Batalhão da PM (Sion)
06:25 – Parque São Francisco
06:30 – Academia de Rua do Santa Maria


✅Sairemos em direção a Serra por volta das 6h40 da Academia de Rua do Santa Maria.

✅Quem quiser vir de carro pode ir!

✅Todos devem fazer sua INSCRIÇÃO PELA SEMEL.

✅Vagas nos ônibus são LIMITADAS!

👉Após a descida da Serra, teremos a CONFRATERNIZAÇÃO NO BAR CASCAVEL!

HORÁRIO PREVISTO PARA RETORNO

👉16h00 – COUTINHO – valor R$3,95

HORÁRIO PREVISTO PARA RETORNO: 16h00/16h30 está previsto o retorno a cidade.
➡VALOR R$3,95 por pessoa⬅

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